Muy buena acogida a la conferencia impartida por Elena Galfarsoro sobre Mindfulness. Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que consiste en estar presente y observar la experiencia del momento sin juzgar. Es una capacidad humana básica que se puede entrenar. 

Beneficios: Ayuda a reducir el estrés y los síntomas físicos y psicológicos asociados al mismo, mejora la concentración, mejora el bienestar general, aumenta la autoconciencia y la autoestima. 

En la presentación también se han comentado distintas formas de prácticas o consejos para avanzar en el dominio de esta técnica ancestral.

Prestar atención a la respiración, observar lo que ocurre en la mente, el cuerpo y el entorno, aceptar los pensamientos y emociones sin juzgarlos, Cultivar una mente de principiante, la aceptación, la paciencia y la confianza, etc…

Los contenidos expuestos, estuvieron ligados con vivencias personales de Elena, lo que confirió mayor cercanía a las asistentes.

La puerta queda abierta y dependiendo del número de interesadas, quizás, pudiera formarse un grupo e iniciar una actividad más dentro de Iratzarri. 

Como estaba programada, la conferencia organizada para el día 26 de marzo por Iratzarri se celebró con toda normalidad. No ha sido la única conferencia o cursillo, dentro de nuestra localidad, sobre el tema de la firma digital o BACKQ. A pesar de ello la asistencia fue numerosa y las socias pudieron informarse sobre este tema.

·   ¿Qué es la firma digital o BAKQ?

·   ¿Cómo podemos obtenerla?

·   ¿Para qué o cuando se utiliza?

·   Etc…

Las asistentes pudieron resolver todas las dudas que al respecto tenían, bajo la batuta de Ander Ibarrola. De todas formas, el Ayuntamiento de Legazpi, en su objetivo de promover la digitalización de todos los sectores de población, ofrece distintas vías de consultas y apoyo.

Esta nueva conferencia de Luis Mari Murua, nos mostró los aspectos más importantes sobre las últimas voluntades y la eutanasia, desarrollando el siguiente esquema.

1. El documento de voluntades anticipadas DVA, es el documento donde dejo escrito cómo deseo que finalice mi vida.

·       ¿Qué debe contener?

·       ¿Quién puede hacerlo?

·       ¿Qué debemos tener en cuenta?

·       ¿Quién puede ayudarnos y donde hacerlo?

2. La Eutanasia. «Buena muerte» Muerte apacible sin sufrimiento físico, favorecida por otros.

·       ¿Qué son la Eutanasia y la muerte asistida?

·       Tipos de eutanasia.

·       Razones a favor y en contra.

·   ¿Quién puede solicitarla?

·   Cuestiones a tener en cuenta…

Además de exposición hablada, Luis Mari Murua aportó un documento escrito con información detallada del contenido expuesto en la conferencia y referencias de literatura, canciones películas y videos relacionados con el tema.

La asistencia fue numerosa y la información muy interesante para las asistentes.