YOGA CLASICO

Profesor  José Félix

Es una ciencia de la vida que nos ayuda a mejorar nuestra salud física, emocional y mental. En una sesión de yoga se pueden practicar ejercicios respiratorios y corporales, además de la relajación y la meditación.

RESPIRACION : los ejercicios respiratorios mejoran el estado de ánimo y el sistema inmunológico . Favorecen la relajación.

EJERCICIO CORPORAL: Debe hacerse de forma agradable sin forzar el cuerpo. Cada "asana" -(postura corporal)- tiene diferentes beneficios para prevenir, o combatir diferentes enfermedades.

RELAJACION: 15  o 20 minutos de relajación equivalen a dormir 2  horas profundamente.

MEDITACION:  es una técnica que nos ayuda a conocernos mejor y a transformarnos. Refuerza nuestra  cualidad natural de ser felices gracias  a la paz interior.

HORARIOS:

Lunes y viernes : de 9:15 a 10:45h.

Martes y jueves :    de 17:00 a 18:00h.