YOGA DANTZA

Bi diziplina onuragarri horien arteko fusio ederra: yoga eta dantza.

Yoga Dantzako klaseetan asanak egiten dira (yoga jarrerak), maila fisikoan muskulatura luzatu, indartu eta tentsioak arintzeko. Leun, arin, elkarren artean lotuz eta gozamenarekin lotuta egiten dira.

Halaber, garrantzi handia ematen diogu arnasa kontzienteki hartzeari, birika-edukiera handitzeko, osasuna hobetzeko eta barne-bakearekin lotzeko arnasketa berreginez.

Gure gorputz fisikoa gure etxea denez, gure esperientzia, pentsamendu, sentimendu eta emozio guztiak biltzen dituenez, oso garrantzitsua da horri  entzun, ulertu eta erantzutea. Eta hemen espazio eta denbora hori eskaintzen dugu, dantzaren bidez ere, giro atseginean, alaian eta errespetuz jokatzeko, beti irakaslearen laguntzaz.

Klaseetan, askotan, gai filosofiko eta psikologikoak proposatzen dira, bizitza ikusteko modu berrietan inspiratzeko, kontziente, enpatiko, atsegin eta osasungarriagoetan.

Espazio horiek, oro har, pertsonek alde batera uzten dituzten behar batzuei erantzuten diete, "presakoa" asetzeko, baina ez da garrantzizkoa, eta, horregatik, gero eta antsietate, estres eta depresio kasu gehiago daude.

Yoga Dantzaren saio baten ondoren, energia, barne-bakea, poza, arintasuna senti ditzakezu. Hori da asteroko klaseetara joaten diren pertsonen esperientzia, eta aurretik eskainitako tailerretara joan ziren askoren esperientzia.

Ez da aldez aurreko esperientziarik behar, ez yogan, ez dantzan, saio bakoitzean ematen baitira  klaseak behar bezala jarraitzeko argibide guztiak.

Bartzelonako Sandra Musk , Yoga Integraleko irakaslea eta emakumeentzako dantza bideratzailea.

Ordutegia:

Ostiraletan, 9:00 etik 10:30etara.